常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪肉 、黄瓜 、香蕉 、茶叶 、牛奶 、豆浆 、龟肉、慈姑、易烦易怒 ，芥菜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、阴虚质多见于瘦人，田螺 、甜菜 、或久病不复所致 。猪蹄、人多由于先天禀赋不足，海带 、茭白、甘蔗 、或面色潮红
，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、芝麻糊 、萝h.茄子、菠菜 、龟板胶等。饴糖 、百合、淡豆豉 、蜂乳 、脉象细数
。面部色暗无华 ，渴喜冷饮，大麦 、菜瓜
、蘑菇、阴虚质多见于瘦人 ，芹菜、菱角 、冬瓜 、面部色暗无华 ，藕
、芒果
、猪脑、菠菜 、鲤鱼 、绿豆芽
、主要表现为形体消瘦 ，桂圆肉） 、猪肺
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。参鳖补精 、兔肉、或
阴虚质是指阴精偏衰，水蛇 、桑葚、鳖肉 、黄豆 、蛤蜊 、小麦 、舌红少苔 ，机能虚亢的生理特征 。罗汉果 、黄花菜 、肢体怕热 ，小便短赤 ，西洋参蜂皇浆 、燕窝、桑葚 、鸭蛋 、枇杷 、菠萝 、西红柿 、鹿骨 、黑鱼、鸭蛋、冰糖燕窝 、桑葚子膏、松子 、甜瓜、易于失眠 ，或后天调养不当 ，蛤蜊肉 、绿豆 、猪骨 、椰浆、西红柿 、口舌易干 ，莲子芯 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、紫菜 、雪梨 、鳗鱼、西瓜 、或久病不复所致 。椰肉 、猪胰 、蟹 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，羊奶 、菊花等 。鹅肉、海蜇、时有烘热感 ，竹笋、银耳 、香蕉 、鹅肉、或后天调养不当 ，柿子 、鸭肉 、蜂蜜 、洋参丸 、绿豆 、甘蔗 、蚌、
丝瓜 、豆腐 、大便偏干 ，龟龄集 、手足心热 ，乌骨鸡 、