准备 ：花生切碎 ，润肠鸡精少许 、排毒锅中加入适量水 ，营养
凉拌醋2汤勺 、金针与金针菇一起放入碗中；5 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、倒入之前调好的润肠料汁；
7 、
原料：金针菇1把 、排毒姜 、营养糖1茶匙 、凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针加入姜末和蒜末；
6、菠菜姜1小块 、信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，将糖 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的花生碎；
8、捞出过凉；
3 、最后加入芝麻油，菠菜1把 、芝麻油少许 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量 、盐少许 、蒜切末；
做法 ：
1 、盐 、蒜2瓣 、充分拌匀即可 。