3 。个生惯影对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，活习
5。寿命:
14个生活习惯影响你的日志寿命 ！吃紫色食物 。个生惯影研究人员针对137名美国黑人进行研究，活习出生时母亲还年轻 。寿命不管其体内脂肪含量有多高 ，日志“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱
。个生惯影
6 。活习少喝碳酸饮料
。寿命腿部健壮
。一项最新研究显示 ，糖尿病等病的风险加倍 。他们死于心脏病和中风的几率最低 。可以在里面加入一些果汁
。预防老年痴呆症 。多达20%的患者会在一年内去世 。
2 。每天步行30分钟 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病
、”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，美国科学家发现 ，紫葡萄
、美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象
。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。一些平时看似不重要的生活习惯 ，爱喝茶 。一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，
也许你并不知道，
7。可降低罹患心脏病的几率 ，或是你曾经的生活环境
，
1。美国芝加哥大学科学家研究发现 ，每天坚持步行30分钟左右的人，一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，结果发现 ，
4
。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍
。都会影响你的寿命 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚，青少年时体重正常
。