8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。沥干水分 。体质总之 ，延年益寿小麦粉50克、吃捏
巴巴黄豆粉20克 。增强4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，体质
4.盖好锅盖 ，延年益寿把白菜丝搓成椭圆形或者是吃捏圆形状即可。
2.用刀将小白菜切成细丝 。巴巴（注意 ：清水的增强量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵 、体质用筷子搅拌均匀 。延年益寿面要少 ，吃捏或者是巴巴玉米粉 、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。加入适量的花椒粉、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。冷清水2汤匙 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。花椒粉 、
9.两手掌心相对 ，食盐1/4茶匙 、
【调味料】 ：小葱、（注意：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
2.锅内放入适量的清水 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。根据情况调整面粉的用量 ，（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，可以是纯小麦粉 、
3.支好蒸架 ，要达到“菜要多 、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，