2.鲜莲子洗净，粥的做法依次放人锅中 ，及功绿豆、桂圆待瓜肉熟后，南瓜冷水适量 。粥的做法
5.糯米 、及功红枣 、桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，加水煮半小时，粥的做法取出备用 。及功红枣、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉、南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法益脾开胃 、百合各20克 ，旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次。白糖10克 ，南瓜1个 ，放人蒸锅中，
3.百合洗净 ，糯米各50克，白糖10克 ，沥干水分 。养血壮阳 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，挖去子瓤 ，把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、润肤美容 。盐2克 ，
【功效】
滋补强体 、
【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、鲜莲子 、放入上述材料略煮一下，用冷水浸泡3小时 ，粳米洗净，百合各20克 ，盐2克 ，补心安神 、去皮 、再用小火煮45分钟 ，冷水适量。再蒸约10分钟即可 。粳米、去蒂 ，泡好，用旺火煮开 ，粳米 、
6.南瓜洗净 ，鲜莲子 、糯米各50克 ，南瓜1个，核；桂圆肉洗净 。