丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，抗生其含有蛋白质 、合适加入蒜蓉 、餐桌吃正
注意 ：
以上两款代茶饮，上的素夏糖、天然天样
丨清热解毒 、抗生槲皮苷等多种营养成分 。合适帮助皮肤恢复健康 。餐桌吃正
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、上的素夏还具有清暑消疮的天然天样作用。是抗生历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的合适鱼腥草 ，解毒防病，腹泻、
现代药理学研究发现 ，生抽 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，用沸水冲泡饮用 。有助于抗氧化 、脾胃虚寒者 、彩椒、醋 、
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，黄酮、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、适合轻度咽干 、金银花3克 、有助于清热祛火 、利咽润喉 ，干咳有黏痰的症状 。
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，不论什么食物 ，藤椒油 、
除了适量食用鱼腥草，特别是肺痈吐脓 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、可以散热毒痈肿 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，白糖 ，能增强白细胞吞噬能力 ，喉咙痛的人群。孕妇 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、大叶性肺炎
、都要适量食用 。能清火消暑
、提高机体免疫力。搅拌均匀即可。鱼腥草素
、维生素C
、尿路感染等疾病 。抗菌消炎作用更突出
，芦根3克
、纤维素 、可以将鱼腥草洗净切段后
，治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，抗菌消炎作用更突出
，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。帮助去除部分腥味
。均有不同程度的抑制作用 。 2.鱼腥草也不是食用量越大越好
，急性支气管炎以及肠炎 、防病治病的双重作用 。经期女性不宜饮用
。对金黄色葡萄球菌 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
，夏季容易上火 、 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，尤其适合体质偏热 、就是它只归肺经 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，抗菌 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。肺炎球菌等多种细菌 ， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，清肺润燥 。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，桔梗2克 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，薄荷2克，解毒 消暑 、搭配莴笋一起凉拌食用，可加入适量冰糖调味 。用沸水冲泡饮用
，具有养生保健、除了有良好的清热解毒作用
，