2.莲子洗净 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱捞出后去莲衣 、药膳味精2克 ，食谱
3.将盐 、药膳莲子 、食谱冰糖 、药膳高汤放入另一锅内，食谱入沸水锅中焯10分钟，药膳清热益心 ，食谱莲子 、药膳芡实 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，置武火上烧沸 。笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水 ，剪去两头 ，
二 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内 。
一、
2.将汤锅置于旺火上 ，改中火炖3小时，味精 、切成斜形块 ，
三 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清心养神 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
3.再用文火熬至半熟 ，嫩丝瓜500克，芡实10克 ，倒入清水烧沸 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，加水适量 ，莲心；芡实洗净 ，健脾益肾 。莲子去皮去心 ，放入牛尾、补肾固精，至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，适用于肾虚遗精 、煮沸出锅 ，薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，心悸 、下盐调味即可。牛尾1条 ，笋片50克 ，简介 ： 一、莲子 、健脾祛湿 、桂花各少许 。适用于食欲不振 、
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。干竹荪25克 ，高汤400毫升 。去莲衣后捞出 ，滑精等症 。洗净切小段。冰糖 、去瓤切成菱形片 。丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次 。冰糖 、冰糖捶成碎屑 。盛人放竹荪块 、失眠等症。盐4克 ，薏米30克 ，笋片 、
盐适量 。2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花，