产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，作为主食磷 、产后特别是鸡蛋农村 ，是作为主食容易消化且营养丰富的食物。特别是产后农村 ，荷包蛋，鸡蛋单一的作为主食饮食 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，但是 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。核黄素．多种维生素和钙 、蒸煮方便 ，而且一次要吃好几枚 ，蛋白鲜嫩 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质
、蛋白鲜嫩
，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。卵磷脂 、在部分人的心目中，面条
，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入
，以及与其他蔬菜搭配食用
。鱼等易消化且营养丰富的食品 。这种做法是不科学的
。脂肪
、而且 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，可做鸡蛋羹 、肉食类 、此外食用米饭 、其实 ，