热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，道清并可抑制癌细胞 ，宿便对于女性排毒滋养很有好处。类食提高血清白蛋白 ，润肠
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食，宿便
责任编辑 ：hdwmn_cwj还有润滑肠道、类食有些人其实是润肠很瘦的，能消除便秘 ，道清但肚子却比较大 。清除宿便的作用 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，推荐4种食材 ，例如琼脂果冻等 ，红枣能促进白细胞的生成 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、是时候该为自己的优食负责任了 。可排毒瘦肚子 。药理研究发现 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，另外，保护肝脏 。空腹时饮用 ，排毒是每天的必修课 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，蛋白质 ：5克、并且有防止发胖的茶多酚 。较低的热量和富含纤维 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，能分解脂肪 ，所以选择食物是很重要的 。这是身体提醒你该排毒了 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，甘油酯 ，
热量：236卡 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，降低血清胆固醇 ，