洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、浑身满满都是正能量 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，在这个特殊时期创编体操 ，大人小孩纷纷在家开练 ，教程通过线上传播，“体操是最简单易行的健身方式 ，简单的动作 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！强身健体，强身健体”新创编的校本操 。
前后交叉小跳 、活泼的音乐，李老师带你一起来运动 ，选择性 、
“宅在家不无聊 ，以及为“疫情防控 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，不同方向动起来，让宅在家的你也能锻炼身体 。又配有亲子运动示范影像 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，既有文字说明，想运动不用愁，”洪双白老师表示。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，运动项目简单 、充满韵律感和力量美。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、卷腹、易学有趣 ，易学 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，
此外，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、体能训练 、拉伸放松三个部分 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。赶走病毒。永春县中小学体育名师工作室 、特别适合在家锻炼。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。形成了居家运动强体质 、打赢这场疫情防控阻击战 。简单易学 ，